Матвей — милый, но неуверенный в себе парень с лишним весом, который живёт под опекой заботливой мамы и работает в IT-компании среди таких же скромных коллег. Он тайно влюблён в блистательную коллегу Свету, видящую в нём лишь друга. После болезненного отказа Матвей решает, что пришло время изменить себя и свою жизнь.
В спортзале он встречает Юлю — требовательного тренера, которая ценит только результат. Когда у обоих начинаются трудности, они заключают необычную сделку: Юля становится его персональным наставником и даже селится в его доме. Эта внезапная «реформа» вызывает бурю негодования у мамы Матвея, и теперь им предстоит не только бороться с лишним весом, но и научиться уживаться под одной крышей.